O metodě TRE®

Co je TRE®

TRE® je anglická zkratkaTrauma/Tension Release Exercises, česky Cvičení pro uvolnění traumatu/napětí z těla. Je to velmi jemná metoda práce s tělem, která za pomoci série sedmi jednoduchých cviků nebo pozic umožní Vašemu tělu aktivovat přirozený mechanismus uvolňování svalového napětí chvěním/třesením/ vibracemi.

Teoretický základ, podpořený výzkumem, je založen na myšlence, že stres a napětí má jak psychologickou, tak fyzickou podstatu. Jako taková je tato metoda skvělá na práci s jak s traumatem (jinými slovy zatím nezpracovanou silně stresovou situací – ať už emocionální nebo týkající se fyzického zranění), tak i s akutním či chronickým stresem.

Reflex svalového třesu je geneticky vlastní všem savcům a umožňuje nám úspěšně zakončovat jakékoli stresové situace a nabít zpět jak fyzickou, tak i psychickou rovnováhu.

Podstatou metody je aktivace tzv. neurogenního třesu v bezpečném a kontrolovaném prostředí.

Metoda umoˇžňuje adresovat i napětí o jehož původu nemáme jasno nebo o něm neradi mluvíme.

Jak TRE® funguje?

TRE®je velmi jemná metoda práce s tělem, která za pomoci série sedmi jednoduchých cviků/pozic umožní Vašemu tělu aktivovat přirozený mechanismus uvolňování svalového napětí chvěním/třesením/vibracemi.

Reflexivní třes, který si klient sám zaktivuje není prováděn záměrně, tedy vůlí, ale klient si ho je schopen kdykoli zregulovat, nastavit intenzitu a/či úplně zastavit. Celý proces je velmi bezpečný. Lidé obvykle popisují zážitek svalových vibrací jako příjemný a uvolňující, který je následován pocity klidu a uvolnění.

Podstatou metody je aktivace tzv. neurogenního třesu v bezpečném a kontrolovaném prostředí. Reflex svalového třesu je geneticky vlastní všem savcům. Je to nástroj, který nám evoluce dala, abychom se dokázali úspěšně vyrovnat s jakoukoli stresovou situací a po jejím uzavření nabít zpět jak fyzickou, tak psychickou rovnováhu. Zvířata a děti jej používají zcela přirozeně.