Jak probíhá sezení TRE®
Vstupní dotazník
Před prvním setkáním vyplníte krátký dotazník, abych mohla vzít do úvahy dlouhodobý stav Vašeho organismu a případné zdravotní limity.
Teoretický úvod
Vysvětlíme si neurofyziologii lidské stresové reakce, jak metoda funguje a můžete klást dotazy.
Cvičení/pozice ve stoje
Naučím Vás 5 jednoduchých cvičení na protažení svalů, které Vaše tělo připraví na aktivaci neurogenního třesu. Všechna cvičení lze přizpůsobit Vašim fyzickým možnostem.
Poloha na zemi
Poslední fáze probíhá na podložce na zemi. Naučíme se, jak třes zaktivovat, usměrňovat jeho intenzitu a zastavit.
Zakončení
Fyzická integrace. Probereme Váš zážitek, případné dotazy a dám Vám doporučení pro další praxi.
